Vitamine D

La vitamine D est une hormone synthétisée dans l'organisme humain à partir d'un dérivé du cholestérol sous l'action des rayonnements UVB de la lumière. La vitamine D joue un rôle majeur dans la croissance et la minéralisation osseuse. Mais attention au dosage des vitamines qui peut varier énormément, car un surdosage chronique peut provoquer une intoxication à la vitamine D et une néphrocalcinose avec des calculs rénaux.

Les recommandations les plus récentes (2022) conseillent de donner la vitamine D toute l'année et de préférence tous les jours (meilleure absorption que si 1x/mois)

0-2ans: 400-800 UI/j

2-18ans: 400-800 UI/j si aucun facteur de risque

Si facteur de risque: peau foncée, obésité, absence totale d'exposition au soleil ou écran solaire, alimentation végétalienne ou pathologie chronique: dose augmentée 800-1600 UI

(2022: https://recomedicales.fr/recommandations/vitamine-d/)

5 microgramme= 200 UI

1 UI = 0,025 microgrammes

Bio D Mulsion: 1 gtt = 400 UI

Bio D Mulsion Forte: 1 gtte= 2000 UI !!

Da vitamon D first: 1 gtte = 80 UI

D Cure gouttes: 1 gtte = 66,6 UI

Dixx gttes: 1 gtt = 1 gtt = 200 UI

Dixx ultra (forte): 1 gtt= 2000 UI

D Nat 400: 1 gtte = 400 UI (!! existe D Nat 1000, D Nat 2000, D Nat 3000!!)

D Plantes Vit D3++ : 1gtte= 1000 UI

Ergy D: 1 gtt = 200 UI

Ergy D Plus: 1gtt = 800 UI Herbolistique Vitmaine D3 végétale: 1 gtte= 1000 UI

!! Herbolistique Vit D 3 à 3000: 1 gtte = 3000 UI !!

Nan Care vitamin D: 1 gtt = 200 UI

Natur D Be life: 1gtt = 400 UI

Ultra vegan Vit D3 (Holistica): 1gtt = 1000 UI

Vibovit baby: 1 gtt = 200 UI

Vit D3 Biane: 1 gtt = 200 UI

Vit D3 Biane capsule : 1 capsule huileuse= 200 UI

Vit D3 Biane Spray: 1 pulv = 1000 UI

Vit D3 Kids: 1 gtt = 80 UI

Vit D3 Forte: 1 gtt = 160 UI

Vista D3 comp fondants (non huileux): 400, 800, 1000, 3000 !!